如何按时醒来
1、早睡早起。九点睡七点起。有良好的固定睡眠时间。
3、充足睡眠时间。有充足八小时睡眠时间，最少六小时。
5、睡前心情。睡前不能玩，不能吵架生气。
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1、早睡早起。九点睡七点起。有良好的固定睡眠时间。
3、充足睡眠时间。有充足八小时睡眠时间，最少六小时。
5、睡前心情。睡前不能玩，不能吵架生气。