女人气虚吃什么比较好

1、红薯，由于红薯含有某种成分，可以起到调理肠胃的效果，而且还能促进肠胃蠕动，能够有效缓解便秘的情况，尤其是对于平时气虚的女性朋友，适当吃点红薯会有不错的好处。

3、红枣，红枣可以说是补血不错的食物，同时还能起到安神的效果，如果平时脾胃比较虚弱或者有出现气虚的情况，多吃点红枣还是蛮有效果的。

5、香菇，如果女性出现气虚的情况，香菇会是非常不错的食物，经常吃点香菇可以补充自身的营养，还能调理好肠胃，缓解气虚的症状，不过需要注意的是香菇不要吃的太多，以免出现胀气的情况。