宝宝上火了妈妈怎么办

1、在乳汁分泌正常的情况下坚持母乳喂养。母乳是宝宝最佳的食品，其中的低聚糖能提高有益菌的繁殖，避免宝宝上火。

2、注意饮食清淡，即使是爱吃肉的宝宝也要注意荤素搭配。同时可以选择一些下火清淡的蔬菜，避免易生火的刺激食物。

3、多吃水果。水果不仅能补充营养，还能帮助孩子消化。宝妈可以把水果切块、打果汁等多种形式。

4、督促喝白开水。补水是最重要的下火途径。这是水果、饮料不可以代替的。宝妈可以更换水壶、玩游戏等各种方式吸引宝宝喝水。

5、在炎热的夏季或者干燥的春秋季一定注意室内的湿度。通过加湿器等方式加湿也是降低宝宝上火的重要手段。

6、劳逸结合、合理作息。也能够增强宝宝的体制，避免上火症状的频发。在上火期间更是要注意休息。