一水肌酸正确的服用方法

2025-12-12 04:57:44

1、上述补剂都是要用凉水或低于体温的温水冲服的，千万别用热水，否则营养就废了；

2、一水肌酸是难溶于水的白色颗粒状物质，注意喝的时候调匀了，趁没有沉淀的时候赶紧喝；

3、训练或运动后半小时内服用，效果最佳。

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