吃夏威夷果对身体有什么好处

1、 夏威夷果含有丰富的蛋白质（每100g夏威夷果含有9g蛋白质），其是人体细胞重要的组成部分，可以促进人体的发育以及修复人体受损的细胞，在必要时还可以分解为人体提供能量！ 因此，想补充蛋白质的朋友可以吃夏威夷果来达到效果！

2、 夏威夷果含有丰富的油酸，其能促进人体的新陈代谢，软化血管，还被现代医学机构应用于治疗胆石症！

3、 夏威夷果含有丰富的钙元素（促进人体生长发育和骨骼成长），磷元素（促进人体的新陈代谢、保证人体内细胞膜的完整性），铁元素（为人体提供造血功能、预防缺铁性贫血）等人体每天所需元素！

6、 由于夏威夷果的含油量非常丰富（达到了本体的69%~76%），烂瘀佐栾这些油脂中包含了大量的胡萝卜素和叶绿素，这两种物质可以促进人体的新陈代谢，加快人体细胞的生长，润泽皮肤，去除皱纹！ 因此，想美容肌肤的朋友们可以经常吃夏威夷果来达到目的！