如何选择降血糖的食物

1、有相关研究发现，服用肉桂之后，血液中胰岛素的含量有所升高，能有效起到降血糖的功效，对于糖尿病有一定的辅助治疗效果。

2、这是因为肉桂中所含有的一些物质，能够有效降低糖尿病患者血清内甘油三酯的含量，进而起到一定的降血糖、降血脂的功效。

3、银耳含有极低的热量，而且又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者经常食用，能够有效延缓血糖上升。

4、而且银耳中含有丰富的银耳多糖，这一物质能有效激活胰岛素降糖活性，进而延长胰岛素的作用时间。所以说糖尿病患者平时可以多食用一些银耳，对于控制血糖有很好的功效。

5、山药中所含有的黏滑成分，能有效抑制饭后血糖上升，还能有效避免胰岛素分泌过剩，能有效控制体内血糖。

6、因为苦瓜中含有苦瓜素，能有效刺激胰岛素的分泌，有助于糖尿病患者稳定血糖。而且服用苦瓜之后，还能有效刺激肠胃蠕动，从而起到控制血糖的效果。