吃什么可以淡化脸上的班

　　如果漂亮的脸蛋上出现一些斑点、色斑，那么对很多爱美人士是一种非常严重的打击。那么，有没有什么比较简单的方法可以淡化脸上的色斑呢?小粕盘镱嘧编相信美食对所有人都是具有诱惑力的吗，现在小编就介绍一些能淡化色斑的食物。

　　★桃红茶：桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。

　　★金菊茶：金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。

　　★枸杞菊花茶：枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

　　★双花粥：桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。

　　★黄豆核桃糊 ：白及10克，黄豆和核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状。每日早、晚两匙加入开水冲服。可补益肝肾，防治面部色素和皱纹。