孕妇便秘怎么办

便秘是孕妇的常见病和多发病。因为怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，导致便秘。

孕妇便秘的危害有哪些

1、 孕期便秘会导致或加重孕妇痔疮，会影响胎儿发育，出现胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况几率增加。　

3、 同时便秘会使得孕妇皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。由于便秘，一般人都会用力排便，但用力排便会加重痔疮，严重会导致肠梗阻，需手术干预。同时还可能诱发宫缩，导致流产或早产。　

5、 便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。　　

2、 多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。 定时进食，切勿暴饮暴食。

4、 每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。