食补养生羊肉炉的做法

1、冬日滋补卤包，我这里有陈皮、枸杞、甘草片、黄芪、川穹

2、羊肉选了2斤带皮羊腩，因为是山上散养小黑羊，所以肥油层比较少。把羊肉多次泡水洗净沥干。

3、起锅加多一点的油，油热后放姜块煸一下。放入羊肉继欹爸葛端续煸炒，煸炒羊肉是为了让羊腥味去除得更快。之后放入沫过羊肉的开水继续绰烫.

4、把绰完的羊肉挑出来盛锅备用。

5、起一干净锅，适量油，煸炒一些新的姜块，放入绰净的羊肉块翻炒。加入适量糖，酱油。继续翻炒。

6、均匀上色后，放入一瓶米酒，也可以是清酒。大火煮开。注意煮开的过程可能会产生锅边火苗，要注意，不要让易燃物放在锅边！把酒煮开，等待酒精挥发一段时间。

7、羊肉2小时后出锅，倒进火锅里，和配菜继续加热滚开。层次味道锅气十足，像这样的冬日，一口羊肉幸福满满，还在等什么，米饭伺候。