如何正确练习弓箭步
1、迈一个侧步的情况下 。
3、稳定一下。
5、做一个90度，两边都是90度。
7、因为这个动作可以有效的锻炼我们的臀部 。
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1、迈一个侧步的情况下 。
3、稳定一下。
5、做一个90度，两边都是90度。
7、因为这个动作可以有效的锻炼我们的臀部 。