防雾霾食材推荐

全国的雾霾天气实在是太严重了，有的省雾霾天数一年超过200天，给大家推荐一些防雾霾，对肺部好的食材

工具/原料

雪燕

虫草花

木耳

银耳

雪蛤

五味子

百合

食材推荐

1、雪蛤：本身就有帮助肺部自净的功效。尤其是像抽烟人啊，抽烟人的肺部是黑绿色的，大家都知道。就是因为那些尼芨宠谟挨古丁、焦油，这些东西粘附在肺部当中，肺部无法排除这些东西，所以抽烟人 容易得肺癌、咳嗽、哮喘等病症。对于雾霾也有同样的功效

2、五味子：如果身体出现了由于肺部以及肾部两虚所导致的咳嗽以及气喘的情况，可以将五味子泡水喝或者是直接入药服用，具有很好的收敛肺气以及止咳的效果。五味子中含有一定的酸性成分，在进入身体之后能够有效的起到祛痰还有镇咳的效果，除此之外，还能够有效的治疗慢性支气管炎。

3、百合：百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主，对于雾霾造成的肺部疾病，同样是一剂良药

4、银耳：银耳可以增加肺部的代谢，增强肺部的自净能力

5、雪燕：雪燕对肺部也是有很好的保养效果，具有补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。

6、虫草花：虫草花虽然不是冬虫夏草，但是也是有很好的保健效果的，能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效

7、黑木耳：木耳可以润肺，胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外