如何克服恐惧心理

1、认识恐惧的危害 恐惧是个人心理、精神感受到紧张、压迫的一种情感状态，以至于人们总是本能的选择去躲藏、逃避恐惧“对象”。因为恐惧心理会让你神经紧绷、注意力不集中、胡思乱想直到越想越糟后把自己禁闭在内心那个充满恐惧的匣子里。如果不去直面克服，每当内心反复时，会让你变得越来越消极，永远沉沦于此无法自拔。

3、思考反省 要克服恐惧，就必须深挖自己的内心，到底为什么恐惧、到底应该怎样才能克服恐惧？！想让自己变得更强、更好，就必须战胜恐惧心理，才能所向无敌。

5、调节情绪 情绪是由思想决定的，只有保持积极的正面思想，才能有效排解压力；学会为自己减压，才能更好地控制情绪，这样才能更好地让身心、生活形成良性循环。有个小窍门推荐给大家：多想想自己拥有什么，而不要过多去计较没有得到什么，所谓“无欲则刚”，涵义就是只有让自己心态平和的珍惜并过好每一天，以良好的心态和情绪对待每一件事情，才能无所畏惧！