办公族如何防辐射

1、多吃防辐射食物和水果：比如蜂蜜、海带、胡萝卜、橘子、草莓、苦瓜、和一些其他青菜！

3、用电脑后及时洗脸洗手：用电脑之后，应该及时的清洗脸部和手臂皮肤裸露的地方！特别的是晚上睡觉之前，一定要将脸彻底的清洗干净，不要一关电脑就马上呼呼大睡，长期这样，肌肤状况会越变越差。

5、在电脑前摆放防辐射的植物：摆放植物是比较常见的方法，很多办公族都会采用这种方法，植物不仅仅可以防辐射，而且还可以改善室内的空气，是非常适合办公族的！比如防辐射的植物有：仙人球、千年木、吊兰、芦荟、龙舌兰等等！

7、多运动：很多办公族比较忙的时候，会连续做在电脑面前不动，一坐就是几个小时。这样对我们的身体非常的不好。应该每隔2个钟就应该活动一下，喝点水、走动一下，上上厕所，或者做做眼保健操，看看远方的风景，保护好自己的眼睛，这也是非常不错的！

8、以上的方法都是非常有效的，希望办公族都能够好好的利用起来，保护好我们的身体不受伤害，从而让我们身体更加健康！