营养牛排的做法
1、把牛排带包装泡入水中化冰

3、热锅凉油,油六成热时,调小火放入牛排3分钟

5、出锅,将牛排放入准备好的盘里,浇上黑胡椒汁

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1、把牛排带包装泡入水中化冰
3、热锅凉油,油六成热时,调小火放入牛排3分钟
5、出锅,将牛排放入准备好的盘里,浇上黑胡椒汁