三个动作瘦腿 让你瘦出“筷子腿”

瘦腿最快的方法是什么呢？是不是好羡慕大街上的美眉们有大美腿可以秀呢？自己的小粗腿只能自卑的藏着掖着，其实你大可不必这样哦！只要坚持做这三个瘦腿小动作，你也可以秀出筷子腿……一、坐姿体前屈瘦腿减建敦汗侑肥动作坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴在右大腿内侧，背部撑直，身体微微前倾，右手稳在右小腿癫痫病的治疗方法外侧，左手稳住左脚，撑直右腿，维持一段时间后，可换到左腿重复做。二、勇士式瘦腿减肥动作站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，左腿置于后方，左小腿紧贴地阿布呢，大腿面绷直，同时压低臀部，撑直背部，双手扶在右膝盖上，肩膀向后打开，眼睛目视前方。三、站姿单抬腿瘦腿减肥动作站姿，左脚撑地，右脚抬离地板，右膝盖弯曲90度，大腿面绷直，右脚绷直并指向地板，背部打直，双手叉在腰间部，肩膀向后打开，挺胸收腹，腿部一定要撑紧撑直，换到另一边重复做。