孔祥成谈多发性硬化症之重症肌无力的保健好方法

1、注意日常的饮食调养，加强饮食营养，多吃些颜色鲜艳的蔬菜，比如:绿色的甜椒，红色的胡芎撒闩祈萝卜，叶菜，木耳，豆类菜或豆类制品，粗粮要和细粮配着吃等等，这些食品有对神吲溘活口经有益.同时要多摄入不饱和脂肪如鱼类，油类如葵花籽油等.冬季多煲些汤，如鸭汤，母鸡汤，鸽子汤等，夏天多以蔬菜为主。

2、预防感冒。日常生活中，感冒虽是一小病，但是对于多发性硬化症患者来说，危害却非常大。疾病是,那些体质弱的人,所以预防感冒的唯一,一条途径就是:锻炼身体，增强体质!多发性硬化症患者,就是因为体质弱，容易成为易感人群.所以每天都要坚持锻炼身体!通过增强体质来预防感冒。

3、适当的进行身体锻炼，有助于提高自身抵抗力，但是不能勉强，能走的就走走，能动手的就动动手，能小步跑就慢慢跑.每次时间不要过长，开始10分钟，以后适应了再增加到20-40分钟.相信自己每天的进步，一定会一天比一天康复起来。

4、远离公共场所，多发性硬化症患者,最好每天到环境好的公园,或是绿化多的地方走走，远离公共场所。但要注意，到医院或者人多的场合要带口罩，春秋交替时节一定要注意天气，记得加减衣服。

5、养成良好的生活习惯，调整好心态，乐观的看待疾病。平时的生活中可以做一些,自己喜欢的事情，忘掉自己是个病人，而且也不要把自己当作病人看待.你的心情会好很多，因为，你本来也是和普通人,一样的生活和享受。

6、避免日晒，尤其是夏天，不要在太阳下暴晒，也不要洗太热的热水澡,(桑拿最好不洗)，吃饭不要太咸，平时注意补钙。