预防治高血压的偏方

随着生活水平的日益提高，越来越多的人喜欢暴饮暴食，只顾嘴部享受殊不知随之的疾病也会随之而来，不如高血压，高血脂，脂肪肝等等，下面我就和大家分享下预防治高血压的偏方，希望对大家有所帮助。

工具/原料

方法

食法

方法/步骤

一就是注意平时的饮食，主要以清淡为宜，少盐多醋，多喝水，要养成好的饮食习惯；

二就是食疗法：

1.玉米须泡水喝，玉米须就是快熟的玉米头部的细线，我们多采集点，平时当茶泡水喝，这个大家农村的朋友很好找到的；

2.黑木耳，多吃黑木耳，黑木耳具有治疗高血压润肺补气血的功效；

3.洋葱，多吃洋葱，洋葱具有降低血脂降压的功效，价格低廉，还可以提高新陈代谢，增强免疫了的作用等；

4.紫菜汤，紫菜具有降低血液胆固醇的作用，还具有提高免疫力的功效，高血压人群更宜食用；

三就是平时加强体育锻炼，一般晚饭一小时后去锻炼，快走慢跑，每天5km以上坚持不懈！

注意事项

大多疾病都需要我们管住嘴迈开腿