防身术拳法的训练和运用

1、直拳:直拳是所有拳法中最最基本的技术，几乎所有的格斗运动，练习的第一个技术就是直拳。练好直拳可以让你深藏不露，防身中趁对手不准意，完全可以成为杀手锏。

3、直拳的防身运用：对于业余格斗所练习的来说我尺攵跋赈们练习防身术最终的目的没有别的，我们的目标只有一个就是做到防身，一招制敌的效果。直拳，攻击路线短，速度快，对于用直拳防身可收获意想不到的效果。直甾特官厢拳要狠，击打目标为鼻子，喉部，腹部，这是直拳的利用，只记住直拳只打这三个地方，形成本能，那么直拳就是很危险的武器。

5、摆拳的防身运用：摆拳作为防身也是强有力的，摆拳的击打目标是太阳穴，下巴，防身不是打比赛要的就是一招制敌，所以只打薄弱。

7、拳法的综合训练：练习拳法，应注重力量与速度的练习，可以用拳头做俯卧撑练习爆发力和硬度。速度可以拿哑铃出拳，平时应该有实战意识的练习组合拳，加上防守进攻技术，有条件可以穿护具用拳法条件对打。