教你在办公室练深蹲，上班族必备！
1、首先，任意找一面墙，并将背部靠在墙上，将膝盖弯曲成90度。
2、接下来双手可以空下来，也可以看文件。
3、再保持该动作10秒钟。
4、最后重复该动作8~12次即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：33
阅读量：57
阅读量：94
阅读量：96
阅读量：22
1、首先，任意找一面墙，并将背部靠在墙上，将膝盖弯曲成90度。
2、接下来双手可以空下来，也可以看文件。
3、再保持该动作10秒钟。
4、最后重复该动作8~12次即可。