吃洋蒲桃对身体有什么好处

1、 洋蒲桃含有大量的水分，每100g洋蒲桃就含有96g的水分，占比十分巨大！ 所以，当人们因为各种原因损耗身体内的水分时（尤其是夏天），可以食用洋蒲桃来补充大量水分！

2、 洋蒲桃中还含有钠元素（维持人体内酸碱平衡）、磷元素（促进人体对其它矿物质的吸收）、钙元素（促进人体生长发育和骨骼成长）、铁元素（预防缺铁性贫血）等对人体健康很有帮助的矿物质元素！

3、 洋蒲桃中还含有维生素B2（促进人体内细胞的发育、保护眼睛、预防口腔生殖综合征），维生素B1（维持人体正常的糖代谢），维生素C（增加人体免疫力、增加人体皮肤活性）等人体所需维生素！