由于情感问题心情难过失眠怎么办

1、听雨声。喜马拉雅app或者一些可以听书的app上，都会有助眠解压这一项，可以根据自己的习惯选择里面的助眠音乐。对小编来说听雨声是可以很好的助眠的。

3、喝酒。酗酒伤身，但是适当的喝酒是有助于睡眠的。在睡觉之前，可以选择性的喝一杯红酒或者黄酒，使得身体感觉到微醺，这样有助于入眠，但是白酒的话尽量不要空腹喝，

5、睡前什么都不要想，不要去想白天的事情，不要去想工作，不要去想感情问题。多想就容易产生心里烦躁和大脑兴奋的状态，不利于入眠。躺下睡觉的时候只需要想着自己很累很累，将身体完全放松交给床，这样有利于快速进入睡眠。