怎么吃黑芝麻对头发好

1、准备原料：酸奶200克，核桃仁30克，草莓20克 ，黑芝麻10克

2、将洗净的草莓切小块。

3、锅置火上烧热，放入洗净的黑芝麻。

4、用中小火翻炒匀，至其散出香味。

5、关火后盛出炒好的黑芝麻，装入盘中，待用。

6、取备好的杵臼，倒入核桃仁，用力压碎。

7、放入炒过的黑芝麻，再碾压片刻，至材料呈粉末状。

8、将捣好的材料倒出，装入盘中，即成核桃粉，待用。

9、倒入酸奶，再均匀地撒上核桃粉即可。