孕妇在孕期矿物质该如何补充？

1、钙:矿物质中孕妇对钙的需求量最为重要,孕妇需贮存钙50克,待婴儿出生时,其体内含钙量为25~30克,如果妊娠期供血不足,母体血钙降低,可发生手足抽搐,严重时,胎儿会从孕妇的骨质中夺取大量钙和磷,来满足胎儿的自身发育需要,结果导致孕妇骨质软化,胎儿也可能产生先天性的佝偻病和缺钙抽搐.胎儿骨骼钙化程度取决于母体膳食中钙、磷的供给量.

2、铁:孕妇每日需要摄人、贮存一定量的铁,以补充自身的消耗,补充分娩时失血造成的铁的损失.孕妇铁供给不足或吸收障碍就会发生贫血,胎儿发育亦受影响.

3、锌:从怀孕初期开始,胎儿锌的需要量迅速增加,孕妇缺锌可影响蛋白质的吸收利用和氮的储留量,又可影响脱氧核糖核酸的合成.

4、碘:妊娠期甲状腺机能旺盛,碘需求增加,缺碘易发生甲状腺肿大,并影响胎儿蛋白质生物合成,可造成先天性甲状腺机能不全.