营养美食荷兰豆炒鱿鱼
1、鱿鱼切花刀。
3、将鱿鱼也用开水烫一下，变卷后马上捞出。
5、加入蚝油。
7、放入胡萝卜丝。
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1、鱿鱼切花刀。
3、将鱿鱼也用开水烫一下，变卷后马上捞出。
5、加入蚝油。
7、放入胡萝卜丝。