颈椎病应该怎么用枕头

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎病炎，颈神经根综合征，颈椎间盘脱产症的总称，是一种以退行性_病理为基础的疾患。　　它主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征

3、第二：枕头治疗

4、 事实上，人们常说的"高枕无忧"并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。枕头是否合适取决于材料，比如有各种药理功能的药枕就很保健，而药枕的做法很简单，大家都可以自己动手制作。

5、豆壳茶渣枕 　　材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效，适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。

6、 2、碎决明子枕 　　材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、解毒、防肝譬挝钣苈火、抗病毒等功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。 　　3、菊花茶渣枕 　　材料为茶罡瘭抻馒叶渣、菊花花瓣。具有清热、明目、降压等功效，适用于高血压患者。 　　4、竹炭弹力枕 　　材料为竹炭包和弹力棉，能够促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松。 　　5、婴儿桑蚕枕 　　材料为蚕沙，由桑蚕的粪便晾晒而成，无异味。将其装入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清凉降火的作用，而且可避免婴儿出现扁平后脑。

3、 1、养成精采的起居、糊口姿势习惯，如避免高枕睡眠，伏案工作者应按时改蹦托目体位。　　2、睡觉时不成俯着睡，枕头不成以过高、过硬或过平。最好是枕头稍微窄一点，垫放的部位在颈部，使仰卧的时辰头部有点后仰的姿势。　　3、避免和削减急性损伤，如避免抬重物、没紧要迫刹车等。　　4、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管缩短，血流降低，有碍组织的代谢和废料断根，潮湿阻碍皮肤蒸发。　　5、养成精采的糊口习惯，好比，看电视、看书的时辰尽量不要靠在床上看。　　6、更正不良姿势，削减劳损，每垂头或仰头1—2小时，需要做颈部勾当，以减轻肌肉严重度。