夏季晒伤后吃什么食物可以帮助恢复

1、草莓草莓含有丰富的维生素c，不仅有防晒的功效，还能有效修复晒伤后的皮肤。其实只要含有维生素c的食物大多都有此效果，例如西蓝花、木瓜、橙子等。

3、石榴石榴有强抗氧化物质，可以有效减弱紫外线对皮肤的伤害，同时削弱自然环境对皮肤的污染，石榴籽还含有大量的纤维素和美白素，可以润肠通便，美白皮肤。

5、注意：晒伤后不仅可以多食用黄瓜，而且可以利用黄瓜来敷面。将新鲜的黄瓜切成薄片，贴于晒伤处，可以很快减轻因晒伤带来的灼热感。