怎样保护孩子的视力

1、首先来看一下孩子视力变弱的最主要原因：随着电子科技产品的突飞猛进发展，孩子接触电子产品的时间越来越长，再加上孩子的自控能力，以及坐姿的不正确，用不了太长时间，就会变得视力下降。

2、还有就是家长的坏习惯，带坏了孩子，家长的坏习惯就是无时无刻不在关注自己的手机，变成了低头族、拇指族，孩子自然也会效仿。这个时候，就要求我们家长要进行合理的时间分配与控制了。

3、不好的用眼习惯更是加重视力衰减的重要因素，趴着看书写字时候的距离太近（最佳距离是40厘米左右），还有就是边走边看，或者是房间内光线过暗，都增加了近视的发生。

4、再一个缓解孩子视觉疲劳的最简单方法就是让孩子去户外玩耍，加强户外锻炼，每天要坚持的户外锻炼时间要在2小时以上。多去大自然中走一走、郊游、爬山等都是不错的选择。

5、再一个就是孩子的日常营养要均衡，不要偏食、挑食多吃一些明目所需要的各种营养元素——肉蛋奶肉、新鲜水果蔬菜、以及各种动物的肝脏，特别是胡萝卜、橙子等维生素高的食物。

6、还有就是从小时候，茧盯璜阝就给孩子建立一个健康体检的档案，不仅仅是视力，档案里面还包含了孩子的各个数据指标，为孩子的健康发展提供可参考的理论数据支持。一旦有异常发生，就要及时进行纠正和治疗。