夏天一直吹空调要注意些什么呢？

1、注意点一：勿整天开空调。

一整天都在办公室或家里的一般都会把空调都开起来，然后一整天都待在房间里。其实这是很不好的，人长期待在空调房间里很容易感到口干舌燥的，所以不要以天气热为由而整天都待在房间里，要找一些时间到没有空调的房间里走动，整天待空调房对身体不好。

2、注意点二：多补充水分。

在有空调的房间里待久了以后很容易出现口渴的情况，所以要为自己的身体多补充一些水分，每天都要喝一定量的水，这样身体的水才能保持平衡，不至于让身体缺水。水是新陈代谢的很重要的载体，身体内的有害物质和废物都是依靠水排到体外的 ，所以水是非常重要的。

3、注意点三：房间里放盆水。

空调吹着的房间水分散失得比较快，为了不让身体感觉到很不舒服和干燥，可以在房间里放一盆水，这样整个房间就不会很干燥了，所以夏天如果在房间开空调的话可以再放一盆水来帮助调节。

4、注意点四：多使用风扇。

夏天天气热也不一定要整天吹空调，空调吹多了对身体也不好，风扇也可以帮助散热，所以平时用风扇来代替空调也是可以的，如果你平时没有出门，在家里面用风扇就足够可以拍热了。用风扇不仅不会让身体缺水，还可以节约电能。

5、注意点五：夜间不要用空调。

夜晚一般温度都会降底很多，所以晚上睡觉的时候就不要用空调了，可以用风扇来替代或者不用，睡觉盖的被子薄一点就可以了。一整个夜晚都用空调的话很容易让人着凉，所以尽量不要一整晚都用，也要盖点被子。

6、注意点六：多到处走动。

房间里开着空调虽然不会让人感觉很热很烦躁，但是吹多了空调再到户外去这样一冷一热很容易让人感冒着凉。所以空调不要一直开着，也要适当到处走走，不要一直在一个房间里。