脾气大怎么办

1、遇到让自己愤怒的情况时，先停顿几秒、呼吸，不要立即脱口而出。让自己能够理性的思考。而不是直接宣泄脾气。

3、如果一件事情让你很烦躁而引起不良情绪。往往就是事情本身在困扰了你。去解决它，能更有效的化解矛盾，想办法解决问题而不是随着脾气。

5、当坏脾气上来时，记住一定要降低自己的音量。彼此大声争吵并不能拉近彼此的距离。恰当的分贝，对方更能听进去。