如何控制自己的食欲
1、每天都要按时吃饭，并注意营养搭配。
3、保持睡眠充足，有实验表明睡眠不足会增加饥饿感。
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1、每天都要按时吃饭，并注意营养搭配。
3、保持睡眠充足，有实验表明睡眠不足会增加饥饿感。