男性健康长寿的秘诀

1、护肝：肝脏是五大生命器官之一。如果肝脏出现任何问题，将给身体带来一系列的麻烦。适量饮酒，可以预防酒精肝。多吃蔬菜水果，可以保肝护肝。

3、护肾：肾是五大生命器官之一。肾为先天之本。肾是精过滤器，每天喝含有氧气和矿物质的好水1200克以上，对肾会有很好的保护作用。多吃黑色食物，保肾护肾。

5、预防中风：这两个字听起来很恐怖，但就实实在在的发生在我们身边。只有用知识去生活，才能够保住健康，远离疾病的困扰。乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养四大要素缺一不可。