养生:如何调节身体内外阴阳平衡

1、首先,对于身体粝简肯惧内外阴阳平衡,应对自己的身体有所感觉,如果你身体感觉不适应,上火烦躁等,口舌头生痰等现象,这说明你身体内部阳气过盛,而阴虚,那么从而导致阴阳失调,如果接下来日子不去慢慢调理,那么才久以后,身体就会出现各种症状,小病拖成大病.另外,当你身体阳气过盛,你可以通过调节内部阴的平衡或者外界的环境,如尽量避免吃过多油炸等食品这些属于阳气过重的东西,而是吃一些阴性东西,如水果,水,等等阴性东西咯

2、当你外界环境寒冷时候,这说明外部因气过重,那么你需要一些阳气补充,如多晒一下太阳或者喝一些热水等等措施,但尽量不要外出运动,因为天气寒冷,一旦外出运动,寒气入侵,导致内部阴气过重而阳气少而失去平衡,很容易感冒咯