冬季体寒怎么办

1、一、衣着要保暖。寒气一旦进入体内，就很难驱除，感觉天气转凉的时候，及时加衣服。注意腿部保暖，少穿紧身衣，穿宽松衣服。爱美的女士要在保暖的基础上讲求漂亮，千万不要做“冷美人”。

3、三、加强锻炼，多做有氧运动，加快血液循环，抵御寒冷，长期坚持能够有效改善寒性体质。但注意锻炼要有度，特别是不要突然进行高强度锻炼，不仅起不到作用，反而会加重体寒。

5、五、早睡早起，不熬夜，起居有规律，保证充足睡眠，让身体得到有效休息。