我们在生活中如何缓解压力

1、不要把工作带回家里，因为我们很大程度上都会被工作所影响尽量在工作时间完成就完成，因为因为到家后还继续工作，难免造成心里压力，常常在家里工作，难免留给自己日常生活的时间就会很少，我们自己的生活空间就会又变小了。

3、感觉压力大或者是感觉心情很闷的时候就不要待在封闭空间里了，一直呆在家里情况不一定会变得很好，所以要多出去走走，去公园散散步，带上耳机去运动场跑跑步。将自己的不好的心情慢慢换一个环境，心情可能会不一样。

5、可以做一些运动有氧运动，这些可以让自己平心静气些，到这时我们再开始思考，找找压力的来源了，只有找到源头才是解决的办法哦。我们到底在什么事情后变得感觉有压力，一定要找到根源才可以。

7、当你有压力时，你也可以去山上大喊一声，这种方式我也用过，效果也挺好的。人们压力的来源不同，所以缓解的方式也不一样。大家也千万不要不要认为压力都是负面情绪，其实适当的压力也是有好处的。也希望大家都找到适合自己释放压力的方式，保持愉快的心情度过每一天。