自制减肥奶昔 增强免疫力又排毒

　　在体内沉寂了一整个冬天的脂肪与毒素，是否应该清理一下了？答案当然是肯定的。对于体内储存了大量脂肪与毒素的人来说，喝些自制的果蔬奶昔不仅有利于排毒，还可以增强自身的免疫力，下诹鬃蛭镲面即将为您介绍几种减肥奶昔的制作方法。

草莓&香蕉&蓝莓奶昔

　　这份减肥奶昔非常适合那些喜欢甜食的人，如果你对糖的摄取有顾虑，大可放心喝这杯奶昔。如果你觉得配方不够甜，还可以再加些香蕉！这也为你提供了额外的钾。

　　所需原料（2人份）：

　　2杯新鲜的菠菜

　　1杯椰子汁

　　2杯葡萄

　　2个桃子

　　制作步骤：

　　将菠菜和椰子汁混合打汁，直至均匀。接下来，加入剩余的水果混合均匀。

　　辛辣味道奶昔

　　这份绿色排毒奶昔可以帮你净化体内令人讨厌的毒素。

　　所需原料（2人份）：

　　1 杯半新鲜的菠菜

　　1?2杯香菜、新鲜

　　1杯半芒果

　　2杯水

　　1杯菠萝

　　1?2个鳄梨

　　制作步骤：

　　将菠菜、香菜、水混合打汁，直至均匀；再加入余下的食材混合打汁。

　　可可樱桃奶昔

　　这份奶昔富含抗氧化剂，虽然加入了可可粉，但也算是健康的放纵，即便是减肥也可以偶尔吃吃巧克力味道的食物。

　所需原料（2人份）：

　　2杯新鲜的菠菜

　　2杯杏仁奶，不加糖

　　2杯樱桃

　　2个香蕉

　　1茶匙肉桂

　　3茶匙可可粉

　　制作步骤：

　　将菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均匀，再加入余下的食材混合打汁。

　　这些蔬果混搭的减肥奶昔因新颖和独特的饮用方式风靡了欧洲各国，它们低卡又排毒，品味同样香甜可口。如果你想增强免疫力同时排除毒素，千万不可错过哦！