赤足跑步的益处

2025-05-03 22:03:20

1、可以加强锻炼足部肌肉、肌腱和韧带；

3、有助于跑者形成前脚掌着地的跑步模式，从而让足弓充分发挥天然减震器的作用减轻下肢受到的冲击力；

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