减脂椰菜花比萨

2025-07-14 13:35:44

1、将烤箱预热至450˚F（240˚F）。

2、椰菜花切成小花，加入料理机里打碎，然后倒进一个碗里。放到微波炉3分钟，或直到它开始蒸汽。取出椰菜花，放在干净的厨房巾上。将毛巾缠绕在一起，挤出尽可能多的液体;等待花椰菜冷却一点，如果太热，无法处理。

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