体内热气太大怎么办

1、运动运动是一个有效的办法，可以通过大量运动，加快新陈代谢的速度，通过大量排汗，将热气排出体外。

3、喝水通过喝热水，或者喝一些菊花茶，来清除体内的热气，加快热气通过尿液排出体外，达到清热解毒的效果。

5、水果水果是字斤谯噌最好的医生。“每天一个水果，不用找医生”，这句话不是没有道理的，充分说明了水果的好处。所以要经常吃水果，体内就会减少热气。