冬天如何科学的洗澡

1、热水泡澡时间不宜过长，如果泡颊骐畈传澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒的症状，还会使皮肤起皱脱水，所以泡澡前先涂一层身体乳，然后不要泡太长时间，盆浴20分钟，淋浴3-5分钟为宜。

2、洗澡水温要适宜，并不是越高越好。过高水温会破坏皮肤表面油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥，使皮肤易过敏，患湿疹和皮炎，过高的水温还会增加心脏负担，一般水温在42度左右为宜。

3、洗澡不能使用清洁能力过强的沐浴液，冬季皮肤干燥，皮脂分泌少，如果过度清洁，会损坏皮肤自我保护层。冬季应该选择相对温和的沐浴产品，对于女性的私处，应该使用专业的洗护产品。

4、冬天洗澡不宜频繁，冬天皮肤脆弱，皮肤瘙痒会易发在洗澡较勤的人身上，因为洗澡把皮肤表面的有益菌也清洗干净了，反而容易生病。

5、洗澡的顺序也很重要，冬季低温使皮肤血管处于收缩状态，如果贸然从上而下会让身体措手不及。正确的做法是洗澡先用热水冲洗手脚，然后再淋浴身体，让身体适应后再清洗头面部。