在生活中如何控制自己的情绪

1、生活中遇到不如意的事十有八九，比如工作中压力太大，生活中磕磕碰碰，都是容易上火，性子急的人更加容易上火；

2、情绪不好不单单指上火，也有可能是悲伤，总之喜怒哀乐太过了，就是情绪失控，导致人的精神不好，我们要控制情绪调整心态；

3、如果工作压力太大，有太多抱怨，太压抑，情绪太低落会影响家庭工作，那么如何控制呢？我们可以去释放下，可以呐喊释放情绪；

4、如果人容易上火，经常为了一点小事超，我们要调整心态，人家说的话容易激怒你的时候，嘴巴不要太冲动，要想下如果能不说就不说，也可以微笑了之；

5、除了工作的艄曙期钋抱怨，生活中琐碎事的吵闹，还有在炒股或者做生意中失败，容易情绪失控，做出极端的事，我们要学会控制自己做事之前先考虑是否自己能够承受失败，这样即使失败了也会坦然，心态好。

6、另外有一些不开心的事情经常会出现，比如亲人的离去等，心理固然很痛，但是要学会控制，因为这是自然规律，我们还是要继续生活，我们要更加努力积极的生活。