瘦肚子最快的方法（久坐的人）

1、饭后站立半小时吃完饭后不要坐着，最好站着，抬头挺胸，吃完午饭后，可以和朋友在工作场所转一转，减少脂肪的堆积，能站绝不要坐着。

3、按摩在洗澡的过程中，仇荸驼惦双手合十，放在肚脐眼的部位，接着顺着顺时针的方向在肚子上花圈，反复做这个动作长达一分钟左右，帮助肠道蠕动。

5、转呼啦圈在转呼啦圈的过程中可以帮助你消化腰部的热量，但是杂转呼啦圈是不要转的太快，适中就行。