人到中年如何减肥给各位推荐六种方式

2025-05-06 03:22:18

1、合适的运动方式，人体新陈代谢逐渐变慢，每天如果不能抽出时间，而且不想剧烈运动，可以去公园竞走。

3、早吃好、午吃饱、晚吃少，按照这个节奏，既然想减肥，那么就要控制自己的胃。

5、准时休息，不要熬夜，熬夜会亏空身体，还会耽误减肥的进程，

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