容易生气的人怎么调节自己的情绪

1、1.嚼但匙噻首先调节自己的情绪：看的平淡一些人，活得再漂亮，也会有凄凉；路，走得再潇洒，也会有迷茫；歌，唱得再响亮，也讵畿缤耒会有冷场。人，各有各的位置、人生观和价值观。不要苛求他人，也不要太苛求自己，保持善良，做到真诚，宽容待人，严于律己，得与失，成和败，聚或散，都是人生的一种成长。看淡，心情才好；看开，日子才愉快，平平淡淡才是真。

3、3.多去玩玩放松心情有个老师的辞职语爆红网络，世界这么大，我要去看看，生活中处处有精彩，没事多出去走一走，看一看，也许你的心境就会变了，人都会变得，以前你多愁善感，偏偏少年，慢慢的你遇到了一些事，一些人，对待事情的看法会有改观，相信自己，没有过不去的坎，放松自己，多出去走走，会有变化。

5、5.做自己喜欢做的事情，不要逃避情绪低落时，不要一味的逃避，不能一直消沉起来，找一些自己喜欢做的事情，使自己的情绪调节起来，遇到一些问题的时候，勇敢直接面对，直面自己的错误，敢于承认，做一个健康快乐的人。