怎样在夏季减肥

1、夏季也要坚持运动，不要因为天气炎热而放弃运动。比较炎热的天气里，可以适量的运动，建议每天保持半个小时的运动，活动量在全身发热活着是气喘的程度即可，如果能坚持的话，相信夏季会是你减肥的季节。

2、晚餐吃完之后，一定不要坐下来，尽量起来做家务、洗衣服、打扫卫生、来回走动等，给自己找些事情做。如果实在没有事情的话，看电视也不要坐下，站起来做一些小运动。晚餐之后久坐不起，这样时间长了就会出现小肚子的哦。

3、如果你上班的地方或者是你要去的地方比较近，就三两站，那么久尽量不要坐车了，走路过去会比较减肥哦，而且走路的时候尽量走的稍微快一些，这样效果会更好的。如果是在大中午的时候就不要走路的，还是身体重要，现在的天气炎热的容易中暑。