怎样消除富贵包

2025-05-08 15:35:40

1、富贵包我们都知道是非常难受的，今天教大家方法能够消除。

2、首先两手翻掌交叉，身后下压的同时抬起脚跟，我们每次一分钟。

3、然后双臂趴在墙上抬脚后跟的同时下压肩胛骨位置，做一分钟每天两次就可以了。

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