什么是体脂，体脂怎么测

1、先来说说什么是体脂，体脂从字面上来理解就是身体的脂贬珍不谜肪含量，这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%—18%，女性正常体脂为18%—25%。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。

2、再来说说体脂怎么测，在网上查询了一下，有的人说用体脂仪测，有的人说用公式来算等等。就作者本人来看，这些都有点复杂，最简单的就是能够一目了然，能够让想要知道自己体脂的朋友看一眼就明白和了解。

3、所以作者本人也搜寻了一下，最后将以下两张图片分享给大家。想要知道体脂的朋友可以看看以下图片，目测就可以大概知道自己的体脂在什么范围。

4、男性体脂对比图：

5、女性体脂对比图：