害怕坐飞机怎么办

害怕坐飞机的原因很多，特别是近期马航失去联系事件的发生，更增加了大家对飞机的恐惧，但害怕坐飞机无非包括晕机、恐惧、不适应、怕劫机等等，下面介绍一下克服害怕坐飞机的方法，供大家参考！

2、害怕恐怖劫机：特别是美国9.11事件发生过年后对广大乘客心里都造成了不小的影响！

4、高空恐惧症：人本身是陆地上的生物，天生更依赖陆地，离开地面到空中或海上都会有莫名的不适应紧张情绪。这和我们进入一个陌生环境的情况是一样的，其实这应该是身体自我保护意识被激发的一种表现！

6、自身状况不适用：这种情况主要是晕机，头部不适。造成的原因是飞机机舱气压与我们日常大气压不同导致的，特别是起飞和降落的过程中，表现更突出，有些人甚至上飞机就呕吐、头痛、胃痛。

2、了解反劫机措施：世界上除了宇宙飞船恐怕就是飞机的安全检查最为严格了，同时全部都是实名制和全程登机监控！可以物品都是没法带上飞机的，同时每架飞机还配有便衣的空警人员！他们都有专业的应对恐怖劫机处就女蒿鸳置对策！2012年6月29日新疆和田劫机时间成功处置就是个很好的例子！

4、严格执行空乘人员的要求：航班空乘人员都经过严格专业的训练，他们在起飞降落、平飞过程中都会给你可靠专业的提醒，增加你的安全保障。

6、熟悉紧急状况逃生技巧：上飞机时搞清离自己最近的紧急状况安全出口位置，海上迫降要穿好救生衣，机舱起譬挝钣苈火有浓烟后要有序匍匐前行，看清断电后的机舱走道紧急撤离线严孪垅哭！遵循机组人员的指挥，不要惊慌拥挤，否则只会延缓逃离时间。紧急出口的旅客还要熟悉安全门的打开方法！

8、缓和情绪：紧张的话可以尽量和同伴家人一起登机，在座位安排上可以要求工作人趋濞曛逖员将你们的座位安排在一起（飞机座位是在check in时才安排的，也可自助值机选择挨着的座位），熟悉的人在一起更容易有安全感，同时聊天也可以缓解紧张情绪！

10、害怕是因为未知，有了上述充足的准备，一切尽在自己的掌握，就算遇到最紧急的状况也能从容应对，那我们还害怕什么呢？