春季常见疾病的预防

阳春三月，春暖花开，钣淑硗墀万物以荣，大地一片生机，人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁，微风拂面，阳光和煦总是让人流连忘返。随着气温的升高，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此，春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，春天气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？下面我们就了解下春季易发疾病及预防。

早睡早起，锻炼身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

远离过敏源，远离人群密集场所。

总之，春天气候多变，对人生理和心理过程影响较大，因此春季应顺应自然变化，改变生活方式，以适应春天生机勃发的特点，才能维护身心健康。

建议:

养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。

房间里经常通风换气，保持空气清新

加强锻炼身体，增强自身的免疫力。

合理饮食，均衡营养

多喝水，常吃水果蔬菜