专业预防静脉曲张的方法有几种？

专业预防静脉曲张的方法有几种？现如今，在人们的腿上也会出现静脉曲张，它的出现引起了人们的恐慌。该病的形成是一个长期缓慢的过程，并不是一朝一夕就能实现的，由于生活等各方面的因素的影响，静脉曲张的发病率也在明显的增高，静脉曲张与长时间地维持相同的姿势而导致静脉压过高有关。

　　静脉曲张的预防方法：

　　（1）静脉曲张要做好日常的预防工作要注意避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

　　（2）应养成每日散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

　　（3）应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

　　（4）保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

　　（5）避免提超过20磅之重物。

　　（6）不可使用高温水长时间泡脚。

　　（7）静脉曲张要做好日常的预防工作要保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。

　　（8）每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。

　　（19）每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。