怎么瘦腿最快?瘦腿最快的8个方法-必看

1、第一招：清淡饮食　　平常吃饭的时候尽量不要吃太咸的东西，吃得太咸不仅会引起身体水肿而且还会使腿部增长肌肉，在平常做饭煮菜的时候可以用醋、柠檬汁来取代盐的用量，尽量少放盐。

3、第三招：番茄蜂蜜瘦腿膜　　番茄和蜂蜜对于帮助肌肉的收缩有很好的功效，可以将它们混合做成瘦腿筹弧缇郊膜哦。　　方法就是，将两个番茄用鹇篦汔鹰榨汁机把它们榨成汁，然后加入大概一汤匙的蜂蜜，搅拌均匀后涂抹在腿部，然后拿保鲜膜包起双腿。包着腿的期间可以拍打一下或者走动一下帮助营养成分的吸收。

5、第五招：咖喱瘦腿　　咖喱里面含有姜黄成分，姜黄成分能够提高身体新陈代谢、加快腿部脂肪燃烧和降低甘油三酯。脂肪型粗腿的女性朋友可以多食用咖喱来瘦腿。

7、第七招：美腿营养餐　　自己可以做一些富含维生素C和胡萝卜素的营养减肥餐，有研究发现，维生素C和胡萝卜素不仅可以助消化防止便秘，而且还可以消除水肿，对于脂肪型粗腿的女性，可以多食用以帮助瘦腿。